感觉很困的情况下不建议跑步。
感觉很困通常意味着身体处于疲劳状态，此时进行跑步等剧烈运动可能会加重身体负担，导致肌肉乳酸堆积过多，影响血液循环，从而加重身体不适。此外，由于大脑供血不足，还可能出现头晕、乏力等症状。因此，在感觉很困的情况下，应避免进行度的运动，以免对身体造成不必要的伤害。
如果在感觉很困时出现头痛、恶心或呕吐等症状，则可能与低血糖有关，此时不应继续跑步，而应该及时进食含糖食物，并监测血糖水平。
若感觉很困且伴有上述症状，应及时休息，保证充足的睡眠时间，并注意合理饮食，以维持机体正常功能。
感觉很困通常意味着身体处于疲劳状态，此时进行跑步等剧烈运动可能会加重身体负担，导致肌肉乳酸堆积过多，影响血液循环，从而加重身体不适。此外，由于大脑供血不足，还可能出现头晕、乏力等症状。因此，在感觉很困的情况下，应避免进行度的运动，以免对身体造成不必要的伤害。
如果在感觉很困时出现头痛、恶心或呕吐等症状，则可能与低血糖有关，此时不应继续跑步，而应该及时进食含糖食物，并监测血糖水平。
若感觉很困且伴有上述症状，应及时休息，保证充足的睡眠时间，并注意合理饮食，以维持机体正常功能。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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