39问医生

可溶性胶原蛋白的作用和功效

程梦婕 营养科 主治医师
武汉大学人民医院 三级甲等
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可溶性胶原蛋白具有促进皮肤修复、改善关节健康、增强骨骼强度功效和作用。
1.促进皮肤修复
可溶性胶原蛋白可以作为皮肤的主要结构成分,补充后有助于改善皮肤弹性,减少皱纹的产生。
2.改善关节健康
可溶性胶原蛋白能够支持软骨和关节组织的健康,补充后有助于缓解因关节磨损引起的疼痛和不适。
3.增强骨骼强度
可溶性胶原蛋白与钙、磷等矿物质结合形成骨基质,增加骨骼密度和强度,预防骨折和其他骨骼疾病。
在使用可溶性胶原蛋白时,应注意个体差异和可能的过敏反应。建议在专业人士指导下进行补充,并注意均衡饮食以获得全面的营养。
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2024-09-06 浏览100
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