通常情况下，建议患者可以通过调整作息时间、饮食调理、适当运动、药物治疗、中医理疗等方式进行改善。
1、调整作息时间
如果患者平时作息不规律，经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现困倦、头晕等不适症状。因此，建议患者要调整作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜，在一定程度上能够缓解症状。
2、饮食调理
建议患者日常可以适量进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，从而增强体质，缓解不适症状。
3、适当运动
建议患者日常可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，有助于增强抵抗力，从而改善睡眠质量。
4、药物治疗
如果患者长期存在失眠的情况，通过上述方式调理后效果不佳，则可以在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗。
5、中医理疗
必要时，患者也可以在医生指导下通过针灸、艾灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进体内血液循环，有利于改善睡眠质量。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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