通常情况下，一般没有什么办法可以根治体内湿气的说法。患者可以通过饮食调理、运动调理、中医理疗、药物调理、针灸调理等方法改善体内湿气的情况。
1、饮食调理
体内有湿气可能是长期吃生冷寒凉的食物，损伤脾胃，脾胃运化功能失调导致的。建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于湿气的排出。
2、运动调理
患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，还可以增强脾胃功能，有利于湿气的排出。
3、中医理疗
患者还可以在医生的指导下通过艾灸、拔罐等方式进行调理，可以促进体内的气血运行，也可以起到祛湿的作用。
4、药物调理
如果患者体内湿气比较严重，通过上述方式调理后效果不佳，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，可以起到健脾祛湿的作用。
5、针灸调理
患者也可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行调理，可以针灸足三里、中脘、阴陵泉、丰隆、太冲等穴位，可以起到促进体内血液循环的作用，也可以帮助体内湿气排出。
另外，建议患者在日常生活中还需要注意避免长期处于潮湿环境中，以免加重体内湿气的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
