做好防晒工作的方法一般有涂抹防晒霜、穿防晒衣、避免紫外线直射、多吃富含维生素的食物、使用药物等。
1、涂抹防晒霜
如果皮肤长期受到紫外线的照射，可能会使黑色素沉着在皮肤表面，从而出现皮肤发黑的情况。因此患者出门可以涂抹防晒霜，可以起到一定的防晒作用。
2、穿防晒衣
患者在外出时也要做好防晒工作，可以穿防晒衣，能够减少紫外线的照射，从而预防黑色素沉着。
3、避免紫外线直射
如果长期受到紫外线的照射，可能会导致皮肤出现晒伤的情况，从而出现皮肤发红、脱皮、疼痛等症状。因此患者出门可以避免紫外线直射，可以涂抹防晒霜或者穿防晒衣，减少紫外线的照射。
4、多吃富含维生素的食物
患者可以多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿、橙子、柚子等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上也能够起到美白皮肤的作用。
5、使用药物
如果患者出现皮肤晒黑的情况，可以在医生的指导下涂抹维生素E乳、氢醌乳膏等药物进行治疗，能够起到美白皮肤的作用。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
