39问医生

酸奶能代替牛奶吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询
酸奶可以替代牛奶，因为它们都富含营养，酸奶中的益生菌更易消化吸收。
酸奶中的益生菌有助于改善肠道健康，而牛奶则提供高质量的蛋白质和钙质。因此，对于需要补充营养和改善消化的人来说，酸奶是一个良好的替代选择。
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2024-09-25 浏览100次
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