高压120低压95一般是指收缩压120mmHg，舒张压95mmHg，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
如果患者长期食用高盐食物，可能会导致血压升高，出现收缩压120mmHg，舒张压95mmHg的情况。因此患者需要调整饮食习惯，减少食用高盐食物，如咸菜、咸鸭蛋等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，有助于促进血液循环，改善血压升高的情况。
2、适当运动
患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体新陈代谢，有助于维持血压稳定。但患者需要注意避免剧烈运动，以免引起血压升高的情况。
3、药物治疗
如果患者通过上述方式，血压控制不佳，则可以在医生指导下使用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、琥珀酸美托洛尔缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。
4、手术治疗
如果患者通过上述方式，血压控制不佳，则需要及时就医，可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗，如颈动脉内膜剥脱术、颈动脉支架植入术等。
5、心理治疗
如果患者存在精神压力过大的情况，可能会导致血压升高，出现收缩压120mmHg，舒张压95mmHg的情况。建议患者可以适当进行心理治疗，如心理疏导、行为治疗等，可以缓解精神压力过大的情况。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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