常喝黑茶具有降胆固醇、降脂、降糖等好处。1、降胆固醇：黑茶可以通过调节胆汁酸的生成，降低胆固醇的降解。2、降脂：黑茶可以抑制消化酶的活性，减少机体对糖类物质和脂肪的吸收。如降低外源性血清总胆固醇的吸收，减少脂肪的合成，加速脂肪酸的排泄。3、降糖：黑茶可以降低碳水化合物的分解和消化，减少葡萄糖的吸收和利用，达到降血糖的目的。可以用来防止糖尿病患者血糖升高。建议长期喝黑茶容易影响机体对铁、维生素的吸收，导致贫血或营养不良。还可以造成中枢神经系统持续性刺激，出现失眠、精神衰弱。
2024-01-24 11:39 举报
