来例假前可以适量饮用咖啡，但应避免过量摄入，以免影响身体平衡和舒适。
咖啡因具有一定的刺激作用，适量摄入可以提神醒脑，缓解经前不适症状。然而，过量摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑、心悸等不良反应，影响身体的正常功能。因此，在例假前，应根据个人体质和舒适感，控制咖啡的摄入量，确保身体的平衡和舒适。
咖啡因具有一定的刺激作用，适量摄入可以提神醒脑，缓解经前不适症状。然而，过量摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑、心悸等不良反应，影响身体的正常功能。因此，在例假前，应根据个人体质和舒适感，控制咖啡的摄入量，确保身体的平衡和舒适。
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