痘痘一般指痤疮，长痤疮可以吃胡萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜等蔬菜，但是要注意适量。
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素、多种矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的功效。而且胡萝卜中的维生素A含量比较高，适当食用可以起到明目的功效。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，也可以起到生津止渴的功效。
3、黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分、维生素、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，也可以起到润肠通便的功效。
4、苦瓜
苦瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、苦味素、多种矿物质等营养成分，适当食用可以起到清热消暑、养血益气、补肾健脾的功效。
5、其他蔬菜
此外，还可以吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，补充身体所需的维生素。
患者要注意少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，比如辣椒、炸鸡、烧烤等。如果痤疮比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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