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老年人肌少症的症状

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老年人肌少症常表现为走路变慢、握力下降、从椅子起身困难，以及体重无故减轻、容易疲乏。日常可留意步速是否明显减缓、拧瓶盖是否费力、上下楼是否吃力。部分人群肌肉量减少但体重变化不明显，需结合活动能力综合判断。若出现反复跌倒或日常活动受限，建议尽早就诊评估。保持适度活动和均衡营养有助于维护肌肉功能，具体方案需结合个体情况调整。