Copyright © 2000- 39.net
dha可以跟钙片一起吃吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
DHA和钙片可以一起吃，但应考虑间隔时间或选择合适的服用方式以避免相互影响吸收率。
DHA和钙片分别具有不同的功效。DHA是人体必需的脂肪酸，对大脑和视力发育有重要作用；而钙则是骨骼健康所必需的元素。两者一起服用不会产生不良反应，但同时服用可能会影响彼此的吸收。由于DHA和钙片的吸收需要不同的载体，同时服用可能会相互影响，导致吸收率下降。因此，在服用时应考虑间隔时间或选择合适的服用方式。
为了最大化吸收效果，建议在服用DHA和钙片时分开时间，如间隔2小时以上。此外，还可以根据个人情况咨询医生或营养师的意见。