茯苓、芡实、薏米一起煮水，主要作用是辅助健脾祛湿、利水消肿，对湿气偏重引起的身体困重、食欲不振、大便黏腻、下肢轻度浮肿等表现有一定调理帮助。这类搭配属于日常食疗，不能替代药物治疗疾病。
从中医角度看，茯苓健脾渗湿、宁心安神，芡实健脾止泻、益肾固涩，薏米利水渗湿、健脾清热。三味合用，祛湿的同时兼顾健脾，减少水湿停聚。对于脾虚湿盛、舌苔厚腻、容易疲倦、大便不成形的人群，适量饮用可能感觉身体轻松一些。
不过，茯苓芡实薏米水并非人人适合。薏米偏凉，芡实收涩，体质虚寒、经常腹泻或便秘、口干咽燥、小便短少者不宜多饮。孕妇及特殊疾病人群应咨询专业医师。饮用后若出现腹胀、口干或不适，应暂停观察。
日常饮用宜间断适量，不宜长期大量代替白水。湿气问题常与饮食、作息、运动相关，配合清淡饮食、规律作息和适度活动，效果更稳妥。症状持续或加重时，应及时就医，避免延误病情。
从中医角度看，茯苓健脾渗湿、宁心安神，芡实健脾止泻、益肾固涩，薏米利水渗湿、健脾清热。三味合用，祛湿的同时兼顾健脾，减少水湿停聚。对于脾虚湿盛、舌苔厚腻、容易疲倦、大便不成形的人群，适量饮用可能感觉身体轻松一些。
不过，茯苓芡实薏米水并非人人适合。薏米偏凉，芡实收涩，体质虚寒、经常腹泻或便秘、口干咽燥、小便短少者不宜多饮。孕妇及特殊疾病人群应咨询专业医师。饮用后若出现腹胀、口干或不适，应暂停观察。
日常饮用宜间断适量，不宜长期大量代替白水。湿气问题常与饮食、作息、运动相关，配合清淡饮食、规律作息和适度活动，效果更稳妥。症状持续或加重时，应及时就医，避免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
