牛皮癣一般指寻常型银屑病。寻常型银屑病的患者可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、心理调节、药物治疗等方式来增强自己的抵抗力。
1、饮食调理
寻常型银屑病是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，常会出现红斑、鳞屑等症状。患者在日常生活中要注意合理膳食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还要注意避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。
2、生活调理
患者在日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3、适当运动
患者还可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，增强自身的抵抗力，有利于疾病的恢复。
4、心理调节
患者还可以通过心理调节的方式来缓解病情，可以多和家人朋友交流和沟通，也可以通过听舒缓的音乐、看书等方式来放松心情，缓解压力。
5、药物治疗
如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下涂抹他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱服用阿维A胶囊、环孢素软胶囊等药物进行治疗，能够有效控制病情。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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