骨关节炎的预防和治疗方法，主要包括加强营养、控制体重、注意休息等，但也需要根据病情的严重程度进行治疗。
1、加强营养
平时需要加强营养的摄入，多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充体内所需要的多种营养物质，也需要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。同时，还需要适当进行体育锻炼，比如慢走、打太极拳等。
2、控制体重
平时需要严格控制体重，避免过度肥胖，也不要使身体过度疲劳。如果体重过度肥胖，可能会使关节负担加重，从而使疾病进一步加重，不利于身体的恢复。
3、注意休息
平时需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间地进行剧烈运动，否则可能会加重骨关节的损伤，使疾病进一步加重。
除此之外，还可以通过关节锻炼、药物治疗等方式进行改善。如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院就诊，并在医生的指导下进行规范治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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