早泄是指男性在同房时间比较短，在正常情况下低于3分钟。如果出现早泄的情况，可以通过挤压法、动停法、挤捏法等行为疗法进行治疗和改善，也可以通过转移注意力的方法进行调整。
1.挤压法：首先患者需要清洗干净双手以及生殖器官部位，并且要选择穿宽松的内裤。然后躺在床上或者坐在床边，双腿自然弯曲，双臂平放在身体两侧。接下来将阴茎根部抓牢后向上提起，再用右手扶着阴茎头轻轻向下按压，同时左手拇指置于阴囊根部并向外上方推挤，感觉酸胀时松开手。最后反复操作10分钟左右，可以有效延长射精的时间。
2.动停法：该治疗方法主要是指在快要达到性高潮的时候停止刺激，待一段时间后再继续刺激。这种方法能够帮助人们控制射精的时间，从而改善早泄的症状。
3.挤捏法：通常是在快要达到性高潮的时候，用手紧紧地握住阴茎系带处，向自己的一侧挤压包皮龟头系带，这样就能够降低龟头的敏感度，进而延缓射精时间。但是需要注意的是，在使用这种方法之前一定要先清洁双手，并且要确保动作轻柔。
4.转移注意力：建议男性可以通过看电视、听音乐等方式分散注意力，减少对性的关注。此外，还可以适当参加一些体育锻炼，如慢跑、游泳等，以缓解紧张情绪和焦虑感。
总之，对于早泄这种情况，除了采取上述措施之外，还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力过大。必要时可遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物来辅助治疗。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
1.挤压法：首先患者需要清洗干净双手以及生殖器官部位，并且要选择穿宽松的内裤。然后躺在床上或者坐在床边，双腿自然弯曲，双臂平放在身体两侧。接下来将阴茎根部抓牢后向上提起，再用右手扶着阴茎头轻轻向下按压，同时左手拇指置于阴囊根部并向外上方推挤，感觉酸胀时松开手。最后反复操作10分钟左右，可以有效延长射精的时间。
2.动停法：该治疗方法主要是指在快要达到性高潮的时候停止刺激，待一段时间后再继续刺激。这种方法能够帮助人们控制射精的时间，从而改善早泄的症状。
3.挤捏法：通常是在快要达到性高潮的时候，用手紧紧地握住阴茎系带处，向自己的一侧挤压包皮龟头系带，这样就能够降低龟头的敏感度，进而延缓射精时间。但是需要注意的是，在使用这种方法之前一定要先清洁双手，并且要确保动作轻柔。
4.转移注意力：建议男性可以通过看电视、听音乐等方式分散注意力，减少对性的关注。此外，还可以适当参加一些体育锻炼，如慢跑、游泳等，以缓解紧张情绪和焦虑感。
总之，对于早泄这种情况，除了采取上述措施之外，还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力过大。必要时可遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物来辅助治疗。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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