刚献血没多久可以吃点红枣、阿胶、猪肝、猪血、猪肉等食物补身体。
1、红枣
红枣中含有丰富的铁元素，具有补气养血的功效，而且还可以达到补血的效果，在献血之后身体会处于比较虚弱的状态，适当的吃一些红枣，能够补充身体所需要的营养，也可以改善身体贫血的症状。
2、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺止血的功效，是一种比较常见的中药材，在临床上可以用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状，也可以用于改善刚献血之后身体比较虚弱的情况。
3、猪肝
猪肝中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素等营养成分，具有补肝明目、养血的功效，也可以起到补铁的作用，可以预防缺铁性贫血。
4、猪血
猪血中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，具有补血的功效，也可以起到补铁的作用，适合刚献血之后身体比较虚弱的人群食用。
5、猪肉
猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有补肾养血、滋阴润燥的功效，可以改善刚献血之后身体比较虚弱的情况。
除此之外，也可以适当吃一些富含维生素的水果，比如苹果、香蕉、橙子等，能够补充身体所需要的营养，促进身体的恢复。但要注意避免食用辛辣刺激和油腻的食物，以免引起胃肠道不适。若出现不适，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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