小腿经常转筋多考虑是缺钙引起的，也可能是肌肉痉挛、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症、周围神经炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、缺钙
若是日常生活中长期挑食、偏食，可能会导致体内钙元素摄入不足，会导致神经肌肉的兴奋性增加，从而出现小腿抽筋的情况。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等。必要时，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。
2、肌肉痉挛
如果长期不注意小腿部位的保暖，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现疼痛、抽筋等现象。建议患者注意小腿部位的保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。
3、下肢静脉曲张
如果长期站立，可能会使下肢静脉回流受阻，容易导致下肢静脉曲张，会出现下肢酸胀、乏力、小腿抽筋等情况。患者可遵医嘱口服迈之灵片、地奥司明片等药物进行改善，还可以通过射频消融术治疗。
4、腰椎间盘突出症
如果长期弯腰提重物，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，使局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢肌肉力量减弱、小腿经常转筋等情况。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物进行改善，还可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、周围神经炎
周围神经炎主要是由于遗传、自身免疫等因素引起的周围神经病变。由于炎症刺激，患者会出现小腿经常转筋的现象，同时还伴有小腿疼痛、感觉障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素B6、维生素B12等营养神经类药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时患者应调整饮食习惯，以清淡易消化的食物为主，避免食用太多辛辣刺激性的食物。如果不适症状持续加重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
巴氯芬片
迈之灵片
