怀孕长的斑一般指妊娠斑。妊娠斑是女性在妊娠期常见的一种色素沉着性皮肤病，可能与内分泌失调、日晒、使用不当化妆品、精神因素等原因有关，一般可以通过饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗等方式去掉。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿、苹果等，可以起到一定的抗氧化作用，有助于改善妊娠斑的情况。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以提高身体免疫力，也可以起到辅助改善妊娠斑的作用。
2、生活调理
在日常生活中，患者还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如散步、瑜伽等，可以促进体内的新陈代谢，也可以起到辅助改善妊娠斑的作用。
3、物理治疗
如果患者的妊娠斑比较严重，可以在医生的指导下通过激光治疗、红外线治疗等方式进行改善，能够促进皮肤的新陈代谢，有利于色素的分解，从而改善妊娠斑的情况。
4、药物治疗
如果患者妊娠斑的情况比较严重，还可以在医生的指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗，可以起到淡化色素、去除色素斑的作用。
5、手术治疗
如果患者妊娠斑的情况比较严重，还可以在医生的指导下通过手术治疗的方式进行改善，如皮肤磨削术、果酸换肤术等，可以改善皮肤的新陈代谢，有助于色素的去除。
患者在治疗期间要注意做好皮肤的护理措施，避免使用刺激性的护肤品，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
复合维生素片
盐酸布替萘芬喷雾剂
甲泼尼龙片
