免测一般是指裸关节，脚踝习惯性扭伤一般不可以办免测。脚踝习惯性扭伤可能是由于平时剧烈运动、没有做好热身、不良的生活习惯等原因导致，患者会出现局部疼痛、肿胀、关节活动受限等症状。
1、剧烈运动
如果患者平时经常进行剧烈运动，如打篮球、踢足球等，可能会导致脚踝部位的韧带受到损伤，进而会导致患者出现脚踝扭伤的情况。建议患者在扭伤后24小时内进行冰敷，可以促进局部毛细血管收缩，缓解肿胀的情况。扭伤后24小时后可以进行热敷，可以促进局部血液循环，缓解疼痛的情况。
2、没有做好热身
如果患者在运动前没有做好热身，如穿鞋不合适、没有正确的运动姿势等，可能会导致脚踝部位的韧带以及肌肉没有得到充分的拉伸，进而会导致患者出现脚踝扭伤的情况。建议患者在运动前进行热身，可以促进身体血液循环，以免出现脚踝扭伤的情况。
3、不良的生活习惯
如果患者在日常生活中没有养成良好的生活习惯，如经常穿高跟鞋、不正确的运动姿势等，可能会导致脚踝部位的韧带以及肌肉过度牵拉，进而会导致患者出现脚踝扭伤的情况。建议患者在生活中需要注意避免穿高跟鞋，还需注意避免进行剧烈运动，以免导致脚踝扭伤的情况发生。
4、外伤
如果患者脚踝部位受到外伤，可能会导致脚踝部位的韧带以及肌肉出现损伤，进而会导致患者出现脚踝扭伤的情况。建议患者在扭伤后24小时内进行冰敷，可以促进局部毛细血管收缩，缓解肿胀的情况。扭伤24小时后可以进行热敷，可以促进局部血液循环，缓解疼痛的情况。
5、韧带损伤
韧带损伤是指韧带的完整性和连续性遭到破坏，多见于踝关节，可能是由于踝关节扭伤、长期负重、慢性劳损等原因导致，患者可能会出现脚踝部位疼痛、肿胀、关节活动障碍等症状。如果患者症状比较轻可以通过石膏固定的方式进行治疗，如果患者症状比较严重可以通过手术进行治疗。
建议患者及时到医院就诊，可以进行X线、CT、核磁共振等检查，明确病因后遵医嘱进行对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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