39问医生

腰椎间盘突出症可以久坐吗

腰椎间盘突出症患者应尽量避免久坐，以免加重症状和影响日常生活。
腰椎间盘突出症患者的腰椎结构已经发生改变，长时间保持一个姿势会使腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅，加重对神经根的压迫，从而引起或加剧疼痛、麻木等症状。此外，久坐还可能导致脊柱稳定性下降，进一步加重病情。因此，对于腰椎间盘突出症患者来说，久坐是不利于病情恢复的，应尽量减少久坐时间，避免长时间保持同一姿势。
如果在坐着时感到不适，可尝试使用靠垫或调整座椅高度来改善姿势，以减轻腰部压力。
建议定期进行适当的体育锻炼，如游泳或瑜伽等，有助于增强核心肌群力量，提高脊柱稳定性，并促进康复进程。