当夜间辗转难眠伴随手足心热、口干咽燥等症状时，可能是阴虚火旺型不寐的典型表现。这类失眠需采取综合调理方式，通过调整作息、辅助疗法及药物干预多管齐下，才能有效恢复阴阳平衡。
建立规律作息是调理基础。每日固定时间就寝与起床，睡前避免使用电子设备。午后可饮用百合银耳羹等滋阴饮品，晚餐宜清淡，远离辛辣燥热食物。白天适当进行太极拳、八段锦等柔缓运动，有助于引火归元。
物理疗法能辅助安神。每日晨起可按摩涌泉、三阴交等穴位，配合舒缓的头部穴位按压。每周进行两到三次艾灸调理，选择肾俞、太溪等滋阴穴位。晚间用加入菊花、薄荷的热水泡脚，待微微汗出即可。
药物调理需辨证施治。常见的中成药包括具有滋阴降火功效的知柏地黄丸，以及能养心安神的朱砂安神丸。症状明显者可采用中药汤剂，如黄连阿胶汤配合龙骨、牡蛎等药材。所有用药均需经专业医师诊断后开具。
若经系统调理后，入睡困难、夜间惊醒等症状仍未改善，或出现持续心悸、头晕等情况，应及时到中医科就诊。通过舌诊、脉诊等专业检查，医生会调整治疗方案，必要时配合耳穴压豆等特色疗法。
建立规律作息是调理基础。每日固定时间就寝与起床，睡前避免使用电子设备。午后可饮用百合银耳羹等滋阴饮品，晚餐宜清淡，远离辛辣燥热食物。白天适当进行太极拳、八段锦等柔缓运动，有助于引火归元。
物理疗法能辅助安神。每日晨起可按摩涌泉、三阴交等穴位，配合舒缓的头部穴位按压。每周进行两到三次艾灸调理，选择肾俞、太溪等滋阴穴位。晚间用加入菊花、薄荷的热水泡脚，待微微汗出即可。
药物调理需辨证施治。常见的中成药包括具有滋阴降火功效的知柏地黄丸，以及能养心安神的朱砂安神丸。症状明显者可采用中药汤剂，如黄连阿胶汤配合龙骨、牡蛎等药材。所有用药均需经专业医师诊断后开具。
若经系统调理后，入睡困难、夜间惊醒等症状仍未改善，或出现持续心悸、头晕等情况，应及时到中医科就诊。通过舌诊、脉诊等专业检查，医生会调整治疗方案，必要时配合耳穴压豆等特色疗法。
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