核桃能生发养发。
核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，这些成分对于头发的生长和健康都有益处。其中的蛋白质可以提供头发所需的氨基酸，不饱和脂肪酸可以保持头皮的健康，维生素E则有助于抗氧化，保护头发免受自由基的损伤。因此，适量食用核桃可以辅助促进头发生长，改善头发质量。
核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，这些成分对于头发的生长和健康都有益处。其中的蛋白质可以提供头发所需的氨基酸，不饱和脂肪酸可以保持头皮的健康，维生素E则有助于抗氧化，保护头发免受自由基的损伤。因此，适量食用核桃可以辅助促进头发生长，改善头发质量。
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