肾虚导致的脱发一般可以恢复，可以通过饮食调理、作息调理、药物调理、头部护理、适当运动等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食具有辅助补肾作用的食物进行调理，比如黑芝麻、桑葚、黑豆等。同时，患者还应避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于病情的恢复。
2、作息调理
在平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致肾虚的情况加重，从而也会影响到头发的生长。
3、药物调理
肾虚通常是指肾脏的精气不足，可能与长时间熬夜、过度劳累等因素有关，患者可能会出现头发干枯、毛糙、脱发等症状。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、头部护理
在日常生活中，患者应该避免经常用手抓挠头皮，以免导致头皮受到损伤，引起脱发的情况。患者可以使用适合自己发质的洗发水洗头，同时也要避免使用刺激性的洗发水。
5、适当运动
在日常生活中，患者应该适当进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以改善肾虚的情况，进而缓解脱发的症状。
如果患者肾虚的情况比较严重，建议及时到正规医院就医，在医生的指导下进行治疗。
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