牛皮癣一般指寻常型银屑病。一般来说，寻常型银屑病可以通过避免外伤、注意卫生、饮食调理、适当运动、使用药物等方式进行预防。
1、避免外伤
寻常型银屑病是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，常会出现红斑、银白色鳞屑等症状。其可能与外伤、晒伤、精神因素等原因有关。因此，在日常生活中要避免外伤，减少接触化学物品，以免加重病情。
2、注意卫生
在日常生活中要注意个人卫生，勤换洗衣物，避免使用刺激性的洗护用品，以免加重病情。同时，也要避免用手抓挠患处，以免出现皮肤破损的情况，容易引起感染。
3、饮食调理
在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够增强自身免疫力，在一定程度上也可促进疾病的恢复。
4、适当运动
在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。但要避免剧烈运动，以免加重病情。
5、使用药物
如果患者已经出现了银屑病，可以在医生的指导下，合理使用他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏等药物进行治疗，能够抑制皮肤细胞增殖，减少复发。必要时，也可以遵医嘱服用阿维A胶囊、环孢素软胶囊等药物进行治疗，能够控制病情。
在日常生活中要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要保持充足的睡眠，避免长期熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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