蒲公英茶作为日常茶饮，一般每天1到2杯较为合适，干品每次约3到5克，鲜品约10到15克，可分次冲泡。若用于日常保健，每周饮用3到5天更稳妥，不必天天大量喝。
饮用数量与目的、体质有关。短期因上火、咽喉不适而喝，可每天1到2杯，连续3到5天后暂停观察；平日养生则宜减量。脾胃偏寒、容易腹泻、手脚发凉的人群，应减少频次，从半杯或少量开始，出现胃胀、便稀就停一停。
冲泡时建议饭后温饮，避免空腹和睡前大量饮用。每份可续水1到2次，味道变淡后更换。不要为追求效果随意加量，也不宜用浓茶代替白水。正在服用降糖、利尿、抗凝等药物的人群，饮用前先咨询专业人员，减少相互影响。
孕妇、哺乳期女性、儿童及体质虚寒者慎用。饮用期间留意身体反应，若有腹泻、胃痛、皮疹等不适，应停止并咨询。适量、间断饮用比长期大量更合适，同时保持饮食均衡，不依赖单一茶饮。
饮用数量与目的、体质有关。短期因上火、咽喉不适而喝，可每天1到2杯，连续3到5天后暂停观察；平日养生则宜减量。脾胃偏寒、容易腹泻、手脚发凉的人群，应减少频次，从半杯或少量开始，出现胃胀、便稀就停一停。
冲泡时建议饭后温饮，避免空腹和睡前大量饮用。每份可续水1到2次，味道变淡后更换。不要为追求效果随意加量，也不宜用浓茶代替白水。正在服用降糖、利尿、抗凝等药物的人群，饮用前先咨询专业人员，减少相互影响。
孕妇、哺乳期女性、儿童及体质虚寒者慎用。饮用期间留意身体反应，若有腹泻、胃痛、皮疹等不适，应停止并咨询。适量、间断饮用比长期大量更合适，同时保持饮食均衡，不依赖单一茶饮。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
