这俩年长了好多白发，多考虑是由于营养不良引起的，也不排除是肾虚、肝郁气滞等原因导致，需要根据病因进行对应的治疗。
1、营养不良
由于患者长期挑食、偏食，导致身体缺乏维生素、叶酸、铜、铁等营养元素，从而导致头发变白。在日常生活中要多吃一些营养物质丰富的食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆等，也可以遵照医嘱口服维生素B2片、叶酸片等药物进行治疗。
2、肾虚
由于患者房事过度，从而导致肾精气不足，无法滋养毛发，也会出现白发的情况。在日常生活中要多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、枸杞、山药等，也可以在医生的指导下口服六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗。
3、肝郁气滞
可能是由于患者长期情绪抑郁，导致肝脏的疏泄功能异常，无法调节体内的气机，从而导致白发的情况。在日常生活中要放松自己的心情，多吃一些疏肝理气的食物，比如香蕉、佛手等，也可以在医生的指导下口服逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是气血不足、肾阳虚等原因导致，也会出现上述症状。如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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