14个月的宝宝一般可以每天吃一个鸡蛋，但需要注意适量食用，避免过量食用引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。
鸡蛋是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于宝宝的生长发育。因此，14个月的宝宝一般可以每天吃一个鸡蛋。但由于14个月的宝宝胃肠功能尚未发育完善，如果过量食用鸡蛋，可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议家长适量给宝宝食用鸡蛋。
在日常生活中，建议家长多给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于促进宝宝的生长发育。如果14个月的宝宝吃鸡蛋后出现不适症状，建议家长及时带宝宝就医治疗，以免延误病情。
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