人流通常是指人工流产术，人工流产术后要补充蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸等营养物质，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
1、蛋白质
人工流产术是指通过人为的方式终止妊娠，可能会对身体造成一定的损伤，此时身体比较虚弱，需要及时补充营养。患者可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、维生素
患者在人工流产术后，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体的恢复。
3、微量元素
患者在人工流产术后，也可以适当吃富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、芝麻酱等，能够补充身体所需要的微量元素，有利于身体的恢复。
4、氨基酸
患者在人工流产术后，也可以适当吃富含氨基酸的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的氨基酸，有利于身体的恢复。
5、其他
患者还可以适当吃富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以帮助排便。
另外，患者要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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