孕晚期宫缩通常表现为腹部一阵阵发紧、发硬，有时伴随轻微酸胀或疼痛，也可能只是肚皮绷紧。它可分为假性宫缩和临产宫缩，前者多不规律、强度弱，后者会逐渐规律并增强。并非所有宫缩都意味着马上分娩，需要结合频率、持续时间和伴随症状判断。
假性宫缩常在劳累、久站或脱水后出现，间隔时间不固定，持续时间短，强弱不一。改变姿势、喝水或休息后往往能减轻，宫颈口通常不会明显扩张。这类宫缩是子宫在为分娩做准备，若没有规律加重，一般不必过度紧张。
临产宫缩则表现为间隔越来越短，从十几分钟一次逐渐到几分钟一次，持续时间延长，疼痛从腰背向前腹放射。宫缩时腹部发硬，间歇期逐渐缩短，休息后也不能缓解。若孕晚期出现规律宫缩，或伴有见红、破水、胎动异常，应尽快就医评估。
孕晚期要留意身体变化，记录宫缩频率和持续时间，避免过度劳累，保持情绪平稳。若宫缩频繁且伴随下坠感、出血或流水，需及时就诊。每个孕妇感受不同，出现不确定情况时，宁可早一点咨询产科医生，也不可自行判断。
假性宫缩常在劳累、久站或脱水后出现，间隔时间不固定，持续时间短，强弱不一。改变姿势、喝水或休息后往往能减轻，宫颈口通常不会明显扩张。这类宫缩是子宫在为分娩做准备，若没有规律加重，一般不必过度紧张。
临产宫缩则表现为间隔越来越短，从十几分钟一次逐渐到几分钟一次，持续时间延长，疼痛从腰背向前腹放射。宫缩时腹部发硬，间歇期逐渐缩短，休息后也不能缓解。若孕晚期出现规律宫缩，或伴有见红、破水、胎动异常，应尽快就医评估。
孕晚期要留意身体变化，记录宫缩频率和持续时间，避免过度劳累，保持情绪平稳。若宫缩频繁且伴随下坠感、出血或流水，需及时就诊。每个孕妇感受不同，出现不确定情况时，宁可早一点咨询产科医生，也不可自行判断。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
