吃完饭后，恶心干呕头晕目眩，多考虑是不良的饮食习惯造成的，也不排除与急性胃肠炎、食物中毒等有关。可以根据引起的原因通过日常护理、药物治疗、物理治疗的方式进行改善。
1、不良的饮食习惯
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对个人胃肠道功能造成刺激，从而引发上述不适。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
2、急性胃肠炎
如果个人自身免疫力低下，食用了不洁的食物或不易消化的食物，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，从而诱发炎症，也会伴随恶心、呕吐、头晕目眩等不适。可以多喝一些温热的水，避免食用过多刺激的食物。也可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物治疗。
3、食物中毒
如果个人食用了发霉或变质的食物，可能会导致食物中毒，也会伴随头晕目眩、恶心、干呕等不适。可以及时到医院进行洗胃治疗，能够有效清除胃内毒素。也可以在医生的指导下服用多潘立酮片、甲氧氯普胺片等药物治疗。
除此之外，也不排除与颈椎病、脑供血不足等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院就医治疗。
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