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女人每天喝红茶好吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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女人每天适量喝红茶有益，但过量可能有不良反应。
红茶含有咖啡因和茶多酚等成分，适量饮用可以提神醒脑、促进新陈代谢。但过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等不良反应，而茶多酚过多摄入可能影响铁质吸收，对贫血患者不利。因此，女性在饮用红茶时应控制量，避免过量。
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2024-09-25 浏览100次
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