丝瓜子煮水具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血压的功效与作用，但要注意适量饮用，以免饮用过多对身体造成不利影响。
1、补充营养
丝瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，适量饮用丝瓜子煮水可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
丝瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用丝瓜子煮水可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
丝瓜子中含有丰富的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，适量饮用丝瓜子煮水可以改善便秘的情况。
4、辅助保护血管
丝瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上还可以辅助保护血管。
5、辅助降血压
丝瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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