有助于怀孕的方法主要包括保持良好的生活习惯、保持良好的情绪、保持良好的体态、监测排卵、服用叶酸、监测排卵等。
1、保持良好的生活习惯
在备孕期间，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，患者还要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于提高受孕的概率。
2、保持良好的情绪
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会影响体内激素分泌，从而影响受孕。建议患者保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑，可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的情绪。
3、保持良好的体态
如果患者长期弯腰、驼背等，可能会影响受孕。建议患者保持良好的体态，避免弯腰、驼背等，可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于保持良好的体态。
4、监测排卵
监测排卵可以提高受孕的概率，患者可以通过排卵试纸进行监测，如果排卵试纸出现两条红杠，则表示已经排卵。另外，患者还可以到医院通过B超监测排卵，如果卵泡的直径达到18毫米以上，则提示有可能排卵，可以在此期间同房，能够提高受孕的概率。
5、服用叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，备孕期间以及怀孕期间的女性，建议在医生指导下服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，还可以预防孕妇贫血。
6、监测排卵
可以通过排卵试纸进行监测，如果排卵试纸出现两条红杠，则表示已经排卵，在此期间同房，受孕的概率会比较高。
如果患者有备孕需求，建议夫妻双方到医院进行全面的身体检查，排除不利于怀孕的因素。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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