眼皮掉了一块肉可能是外伤、过敏、睑腺炎、眼睑皮肤炎等原因导致的，是否可以自己长出来，需要根据具体情况进行判断。
1、外伤
如果眼部受到外力撞击，可能会导致眼皮下毛细血管破裂，从而出现红肿、疼痛等症状。如果症状比较轻微，一般可以自行愈合，可以不用特殊治疗。
2、过敏
如果接触了过敏原，可能会导致皮肤出现过敏反应，从而出现红肿、瘙痒、脱皮等症状。患者可以遵医嘱涂抹丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，同时还要避免接触过敏原。
3、睑腺炎
睑腺炎是一种急性化脓性炎症病变，主要是由于葡萄球菌感染引起的，通常会出现眼睑红肿、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等药物进行治疗，一般可以自行恢复。
4、眼睑皮肤炎
眼睑皮肤炎是指眼睑皮肤的炎症性疾病，多由于细菌、病毒等病原体感染引起，可能会出现眼睑红肿、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用氯雷他定片、红霉素眼膏等药物辅助改善，平时要注意保持眼部的清洁卫生，不要用手揉搓眼睛。
5、眼睑皮肤癣菌病
眼睑皮肤癣菌病主要是由于真菌感染引起的，可能会出现皮肤脱屑、瘙痒等症状。患者可以遵医嘱使用盐酸特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏等药物辅助改善，平时要注意保持皮肤清洁，不要用手抓挠患处。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于增强抵抗力，促进病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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