喝绿茶可以降低血压吗_39问医生

喝绿茶可以降低血压吗

郝宝顺心血管内科副主任医师

中山大学附属第三医院三级甲等

咨询

适量饮用绿茶可能有助于降低血压。

绿茶中含有茶多酚、咖啡因等成分，具有一定的降压效果。绿茶中的咖啡因和茶多酚扩张血管、降低心脏负担，对部分人群有降压作用。过量饮用绿茶可能导致失眠，特别是对于晚上容易兴奋的人群。例如，长期大量摄入咖啡因可能会导致失眠、心悸等症状。

建议在日常生活中保持均衡饮食，控制盐分摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，同时定期进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑或游泳，以维持健康的生活方式。

2024-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

喝绿茶可以降低血压吗