通常情况下，肌酸在高温下会失效，通常在56度左右。
肌酸是一种含氮的有机酸，广泛存在于人体的肌肉中，包括骨骼肌和心肌。当人体进行剧烈运动或者长时间运动时，会导致肌酸消耗过多，如果不及时补充，可能会引起身体各方面的功能紊乱。通常情况下，肌酸在高温下会失效，一般在56度左右，这样可以有效促进肌酸的分解，防止肌酸在体内大量堆积，从而产生肌肉损伤的情况。在日常生活中，如果需要做剧烈运动，建议在运动前做好热身运动，避免在运动时出现肌肉拉伤的情况。同时，还要注意运动的时间，避免长时间过度运动，以免导致肌酸大量堆积，从而引起身体不适症状。
在日常生活中，如果出现肌酸过度堆积的情况，可以通过多喝水的方式促进体内新陈代谢，有助于促进肌酸的排出。必要时，也可以在医生的指导下服用碳酸氢钠片、枸橼酸钾颗粒等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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