黄精一次蒸10分钟到30分钟的时间，具体的时间还要根据患者的情况进行判断和分析。
黄精是一味中药材，味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾益气、润肺、益肾的功效，常用于改善脾虚食少、倦怠乏力、肺虚燥咳、肾虚精亏、腰膝酸软、耳鸣耳聋等症状。黄精可以煎汤内服，也可以入丸、散服用，外用时可以取适量的黄精，用水煎服或者含服。患者出现上述症状，如果病情比较轻微，一次蒸10分钟左右即可。如果病情比较严重，一次蒸30分钟左右。在使用黄精期间，患者需要严格遵医嘱，避免自行盲目用药。对黄精过敏的人群以及脾胃虚寒的人群，禁止服用该药物。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要适当进行体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够增强自身的抵抗力，有利于促进病情的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
童康片
人参固本口服液
肤痒颗粒
