通常情况下，可以通过饮食调理、药物治疗、放置宫内节育器、口服避孕药、人工流产等方式让月经延迟。
1、饮食调理
月经是女性的正常生理现象，如果想让月经延迟几天，可以通过饮食调理的方式来改善，日常生活中可以多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、腐竹等，可以补充身体所需要的营养，也可以达到调理月经的目的。
2、药物治疗
如果女性有正常的性生活，没有做好避孕措施，出现了月经推迟的情况，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够起到调理月经的作用。
3、放置宫内节育器
宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，通常能够阻止受精卵着床，从而达到避孕的目的，也可以达到调理月经的目的。
4、口服避孕药
避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变宫颈粘液的性状等方式，可以达到避孕的目的，也可以使月经推迟。
5、人工流产
如果女性怀孕后不想要，可以去正规的医院进行人工流产，通过人工流产的方式能够将子宫内的胚胎组织取出来，从而达到终止妊娠的目的，人工流产后子宫内膜会受到一定的损伤，此时可以遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物来促进子宫收缩，有利于身体的恢复。
在日常生活中，女性要保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要避免吃辛辣刺激油腻的食物，保持愉悦的心情，避免生气。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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