【跟腱断裂康复训练？】

【跟腱断裂康复训练？】跟腱断裂的患者在进行手术治疗后需要积极进行功能锻炼，以促进局部血液循环、预防肌肉萎缩和关节僵硬。常见的康复方法包括踝泵练习、足趾抓握等被动活动以及股四头肌收缩等主动活动。
一、被动活动
1.踝泵练习：术后早期建议由家属帮助进行患肢踝关节背伸和跖屈运动，也可以通过持续牵拉脚趾来保持踝关节处于轻度背曲状态，有助于防止深静脉血栓形成，并且可以增加下肢血液回流速度，减轻肿胀症状。另外，还可以配合抬高患肢，缓解肢体水肿的症状。
2.足趾抓握：若患者已经逐渐恢复意识，可以在医生指导下指导患者进行足趾抓握动作，即弯曲并紧缩双足趾，维持5-10秒后放松休息，每天可重复4次。
3.器械辅助：如果患者无法完成上述动作或效果不佳时，可以通过使用弹力带等器械对跟腱部位进行固定，然后进行被动活动，如踝关节背伸和跖屈运动等，能够有效改善跟腱的功能。
二、主动活动
1.股四头肌收缩：由于长期制动可能会导致肌肉废用性萎缩及关节僵硬，在病情稳定的情况下，患者应尽早开始膝关节主动屈伸活动，尤其是股四头肌的收缩训练，能够在一定程度上促进骨折愈合，同时还能避免肌肉萎缩和关节僵直的发生。
2.其他主动活动：待疼痛感消失后，患者还可遵医嘱适当进行足底屈伸、内外翻等活动，以加强小腿前群肌群的力量，从而更好地保护跟腱。
此外，部分患者可能因年龄较大或体质虚弱等原因而出现神经损伤的情况，此时则不适合做以上运动。因此，具体运动方式需根据自身情况决定，如有不适应及时告知医生并调整方案。