最近工作心不在焉，有时还会发呆，可能是由于生理因素、精神压力过大、睡眠不足、神经衰弱、抑郁症等原因引起的，需要根据病因进行治疗。
1、生理因素
如果患者长时间工作压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现头晕、乏力等症状，从而引起上述情况。建议患者适当休息，平时还可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。
2、精神压力过大
如果患者近期精神压力过大，可能会导致大脑神经功能紊乱，从而引起上述情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、睡眠不足
如果患者长期熬夜，导致睡眠不足，可能会引起头晕、乏力等不适症状，从而出现上述现象。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗。
4、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而引起失眠、健忘、易怒等症状，部分患者可能会表现为上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要与家族遗传、社会心理等因素有关，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，部分患者可能会表现为上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
如果患者症状持续，或伴有其他不适症状，建议及时就医，查明病因后进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
安神补脑液
逍遥合剂
