牛皮癣一般是指寻常型银屑病，寻常型银屑病一般可以通过避免与他人共用物品、注意饮食、适当运动等方式来预防。
1、避免与他人共用物品
寻常型银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，可能与遗传因素、环境因素、免疫因素等原因有关。如果家族中有患寻常型银屑病的人，可能会使子女患有寻常型银屑病的概率增加。因此，建议避免与他人共用物品，如浴巾、牙刷、剃须刀等，以免引起交叉感染，导致病情发作。
2、注意饮食
寻常型银屑病患者可能会出现皮肤红斑、鳞屑、皮肤瘙痒等症状。建议患者可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素，对病情的恢复有一定的帮助作用。同时，患者也可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以增强自身免疫力，有利于疾病的恢复。
3、适当运动
寻常型银屑病患者可能会出现关节红肿、疼痛、皮肤红紫等症状。建议患者适当参加体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，可以提高身体抵抗力，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以通过避免受到外伤、避免精神压力过大等方式来预防。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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