鼻子一碰就疼，光外面疼多考虑是鼻腔黏膜干燥、鼻腔黏膜受损等生理性因素引起的，也可能是鼻前庭炎、鼻炎、鼻窦炎等病理性因素引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、鼻腔黏膜干燥
若患者长期处于空气干燥的环境中，可能会导致鼻腔黏膜过于干燥，就可能会导致患者出现鼻腔疼痛、鼻腔分泌物增多等症状。患者可在室内放置加湿器，以改善空气湿度，还可多喝水，保持鼻腔黏膜的湿润。
2、鼻腔黏膜受损
若患者有抠鼻子的不良习惯，可能会导致鼻腔黏膜受损，就可能会出现鼻腔疼痛、鼻腔出血等症状。患者要避免经常抠鼻子，以免导致鼻腔黏膜受损的情况加重，还要保持鼻腔黏膜的清洁和干燥，以免导致鼻腔黏膜感染。
3、鼻前庭炎
若患者有长期吸烟、喝酒、吃辛辣食物等不良习惯，可能会导致鼻前庭炎，就可能会出现鼻前庭处疼痛、红肿、发热等症状。患者可遵医嘱外用磺胺噻唑软膏、红霉素软膏等药物，以控制炎症，还要避免长期处于不良环境中。
4、鼻炎
若患者受到病毒、细菌感染或者是接触过敏原就可能会引起鼻炎，患者可能会出现鼻塞、流鼻涕、鼻腔疼痛等症状。患者可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物，以缓解不适症状，还要避免接触过敏原，以免加重病情。
5、鼻窦炎
若患者有长期吸烟、喝酒、吃辛辣食物等不良习惯，或者是本身患有过敏性鼻炎就可能会引起鼻窦炎，患者可能会出现鼻塞、流脓涕、头痛等症状。患者可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物，以控制炎症，还要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物。
建议患者及时去医院就诊，明确病因后进行治疗。
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