憋不住尿老是尿裤子怎么办

憋不住尿老是尿裤子可以考虑行为疗法、盆底肌锻炼、中药调理、抗胆碱药、α受体激动剂等方法来改善症状。如果症状持续或伴有其他异常，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.行为疗法
通过提肛运动、凯格尔运动等行为训练来增强盆底肌肉力量。适用于轻度尿失禁患者。
2.盆底肌锻炼
主要包括提肛运动、骨盆底肌肉收缩运动等，每日两次，每次持续5-10分钟。此法适合所有类型的尿失禁患者以及希望预防尿失禁的人群。
3.中药调理
中医认为尿失禁与肾虚有关，可选用补肾固涩的方剂如金匮肾气丸、六味地黄丸等。适用于因肾虚引起的尿失禁。需在专业中医师指导下使用。
4.抗胆碱药
抗胆碱药能减少膀胱肌肉活动，延长排尿时间，常用药物有阿托品、山莨菪碱等。主要针对过度活跃的膀胱或逼尿肌亢进导致的尿频、尿急及尿失禁。
5.α受体激动剂
α受体激动剂可以增加尿道和膀胱颈的张力，改善尿液控制能力，代表药物为米拉贝隆。对于存在压力性尿失禁的患者有一定的效果。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试生物反馈疗法以帮助调整神经对排尿的控制。日常生活中，应保持良好的饮食习惯，避免摄入利尿作用的食物或饮料，如咖啡、酒精等，以减少尿液产生，从而减轻症状。