脚后跟痛几年前崴脚，可能是由于不良的行走习惯引起的，还有可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足弓塌陷等原因导致的。
1、不良的行走习惯
如果患者在日常生活中经常穿不合脚的鞋子或者是长时间行走，可能会导致脚后跟部位受到一定的挤压，进而出现疼痛的症状。患者在日常生活中要选择合适的鞋子，同时还需要避免长时间行走。患者也可以通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2、足底筋膜炎
如果患者长时间进行剧烈运动，可能会导致足底筋膜反复牵拉，容易引起无菌性炎症，可能会出现脚后跟疼痛的症状。患者可以在医生指导下使用塞来昔布、布洛芬等非甾体类抗炎药进行治疗。
3、跟骨骨刺
跟骨骨刺是指跟骨结节部位出现的骨质增生，一般是由于长期劳损、退变等因素引起的。如果患者长时间进行剧烈运动，可能会导致骨刺加重，出现脚后跟疼痛的症状。患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物缓解疼痛症状。对于病情较严重的患者，则可以通过手术的方式进行治疗。
4、跟腱炎
如果患者长时间进行剧烈运动，可能会导致跟腱部位出现炎症反应，进而引起脚后跟疼痛的症状，而且在运动后疼痛会加重。患者可以在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
5、足弓塌陷
如果患者长时间穿鞋不合脚，可能会导致足弓塌陷，引起足底筋膜炎，出现脚后跟疼痛的症状。患者可以通过佩戴矫形鞋垫的方式进行改善，也可以通过足弓塌陷矫形鞋进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时患者应调整饮食习惯，以清淡、易消化的食物为主，避免食用太多辛辣、刺激的食物，以免加重病情。如果症状持续加重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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