Copyright © 2000- 39.net
运动出汗可以排湿气寒气吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
运动出汗对排除湿气、寒气有一定的辅助作用。
运动过程中肌肉收缩产热，此时为了维持正常体温需要通过出汗的方式散热，从而达到排除湿气、寒气的目的。此外，还可以促进气血循环，增强机体免疫力，有助于祛湿驱寒。适当的运动如瑜伽、太极拳等，也有助于改善症状。
对于体内湿气、寒气较重的人群而言，仅依靠运动出汗可能效果有限，建议结合饮食调理或药物治疗来缓解症状。
日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免长时间处于潮湿阴冷的环境中，以免加重上述不适症状。