通常情况下，心里有点想呕吐，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除与饮食不当、胃炎、胃溃疡、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、精神压力过大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致交感神经过度兴奋，从而引发心率加快、心肌收缩力增强，从而出现恶心、呕吐等症状。可以适当听舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效促进体内血液循环，改善不适症状。
2、饮食不当
如果患者长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，如辣椒、冰淇淋等，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，从而出现胃肠道不适症状，如恶心、呕吐、腹胀等。患者可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食，同时也可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，能够有效改善症状。
3、胃炎
如果平时不注意饮食卫生，胃部受到病原体感染以后，可能会诱发炎症，从而对胃肠道黏膜造成刺激，也会出现恶心、呕吐、腹胀等症状。患者可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗。同时也要注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。
4、胃溃疡
如果患者长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激的食物，可能会导致胃酸分泌过多，从而对胃黏膜造成刺激，也会出现胃痛、恶心、呕吐等症状。患者可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。同时也要注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病
如果患者本身存在冠状动脉粥样硬化性心脏病，可能会导致心肌缺血，从而引发胸痛、胸闷等不适症状，还可能会伴随恶心、呕吐等情况。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。同时也要注意多休息，避免剧烈活动。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
刘泽群
庄谊
张家兴
孔朝红
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
铝碳酸镁片
枸橼酸铋钾胶囊
血栓心脉宁胶囊
