长时间压抑自己不能释放，可能是正常现象，也可能是焦虑症、抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍等原因引起的，需要根据不同的原因选择相应的治疗方式。
1、正常现象
如果长时间处于压抑的状态下，可能会导致心理压力过大，从而出现情绪低落、兴趣减退等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常生活中出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张不安、心率加快、睡眠困难等症状。如果患者长时间处于焦虑症的状态下，可能会导致情绪低落、兴趣减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
3、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，患者会出现情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状。如果患者长时间处于抑郁症的状态下，可能会导致情绪低落、兴趣减退等症状加重，从而出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
4、精神分裂症
精神分裂症是指个人意识、感知觉、情绪、行为方面出现扭曲，可能与大脑结构异常、遗传因素等原因有关。患者会出现幻觉、错觉、思维混乱、行为和思想异常等症状。患者长时间处于精神分裂症的状态下，可能会导致情绪低落，出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用阿立哌唑片、盐酸鲁拉西酮片等药物进行治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是指患者既有躁狂发作又有抑郁发作的一种精神疾病，可能与遗传、环境、心理等因素有关。患者会出现情绪高涨、活动增多、意志行为增强等症状。如果患者长时间处于双相情感障碍的状态下，可能会出现情绪低落、兴趣减退等症状，从而导致上述情况。建议患者可以在医生指导下使用卡马西平片、拉莫三嗪片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸丁螺环酮片
逍遥合剂
阿立哌唑片
