Copyright © 2000- 39.net
湿气重可以吃红枣吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
湿气重的人群可以适量食用红枣。
从中医食疗的角度来看，湿气重主要是因为体内水湿停滞，影响了正常的气血运行。而红枣味甘入脾经，性温归于心经，具有补中益气、养血安神的作用，可辅助缓解因脾气虚弱所致的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黄等症状。因此，湿气重的人群是可以适量食用红枣的。
若患者对红枣过敏，则不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
对于湿气重的人群而言，饮食调理是关键环节之一，应避免食用生冷油腻之物，如冰激凌、肥肉等，以减少湿邪内生的可能性。此外，还可适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于促进脾胃运化功能，从而达到祛湿的目的。