足底筋膜炎疼痛难忍时，可以考虑采取足部支撑鞋垫、物理疗法、非甾体抗炎药等治疗措施。
1.足部支撑鞋垫
足部支撑鞋垫通常由特殊材料制成，如记忆棉、硅胶等。患者可以购买适合自己的鞋垫，在穿鞋时使用。这种鞋垫通过提供额外的支持和缓冲来分散脚底的压力，减少对足底筋膜的压迫，从而缓解疼痛。适用于足底筋膜炎引起的局部疼痛及不适症状明显者。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等方法。例如，患者可以在家中用热水袋做局部热敷，每次持续15-20分钟；或者到医院接受超声波治疗。这些方法能够促进血液循环、减轻炎症反应，进而缓解足底筋膜炎导致的疼痛。适用于急性期或慢性期伴有轻度至中度疼痛的足底筋膜炎患者。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、萘普生片等，需要按医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素的合成，降低组织发炎反应，从而减轻足底筋膜炎引发的疼痛。适用于足底筋膜炎引起剧烈疼痛且其他治疗方法效果不佳的情况。
此外，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走，以免加重足底筋膜的负担。同时，合理饮食，补充足够的维生素D和钙质，有助于骨骼健康，预防相关疾病的发生。
1.足部支撑鞋垫
足部支撑鞋垫通常由特殊材料制成，如记忆棉、硅胶等。患者可以购买适合自己的鞋垫，在穿鞋时使用。这种鞋垫通过提供额外的支持和缓冲来分散脚底的压力，减少对足底筋膜的压迫，从而缓解疼痛。适用于足底筋膜炎引起的局部疼痛及不适症状明显者。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等方法。例如，患者可以在家中用热水袋做局部热敷，每次持续15-20分钟；或者到医院接受超声波治疗。这些方法能够促进血液循环、减轻炎症反应，进而缓解足底筋膜炎导致的疼痛。适用于急性期或慢性期伴有轻度至中度疼痛的足底筋膜炎患者。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、萘普生片等，需要按医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素的合成，降低组织发炎反应，从而减轻足底筋膜炎引发的疼痛。适用于足底筋膜炎引起剧烈疼痛且其他治疗方法效果不佳的情况。
此外，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走，以免加重足底筋膜的负担。同时，合理饮食，补充足够的维生素D和钙质，有助于骨骼健康，预防相关疾病的发生。
刘泽群
谭金凤
朱欣佚
王利群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
